Das Wichtigste bei Skoliose ist die richtige Schlafposition!
Die richtige Schlafposition bei Skoliose
Gesunder Schlaf ist wichtig, darüber sind sich alle einig - über die richtige Schlafposition die dazu führt aber nicht. Mehrheitlich wird bei Skoliose oder Rückenschmerzen die Rückenlage empfohlen, hier erfährst Du weshalb die Rückenlage genau die falsche Schlafposition ist. Wie effektiv die richtige Schlafposition ist wird hier an wenigen beeindruckenden Beispielen aufgezeigt.
Säuglingsskoliosen
Was kann man aus den Säuglingsskoliosen lernen?
In den 70er Jahren fiel auf, dass Säuglingsskoliosen in England etwa 100mal (!) häufiger vorkamen als in den USA. Dort wurde im Gegensatz zu England die Bauchlage empfohlen. Als man dies auch in England übernahm, verschwanden die Säuglingsskoliosen in kürzester Zeit! Dieser Erfolg wurde aber nie eingehend diskutiert oder aufgeklärt und geriet deshalb in Vergessenheit. Heute wird mehrheitlich die Rückenlage bei Säuglingen empfohlen und so werden wieder vermehrt Säuglingsskoliosen beobachtet.
Komplikationen
Auffallend ist, dass Kinder und Jugendliche, die wegen Lähmungen, Demenz, Dauerbeatmung oder neurologischen Defekten überwiegend auf dem Rücken gelagert werden, praktisch zu 100% eine Skoliose entwickeln! Dies verdeutlicht, wie eine dauerhafte Rückenlage die Skoliose fördert und gerade nicht verhindert!
Tierschlaf
Warum gibt es im Tierreich keine Skoliose?
Tiere sind nicht nur durch ihre instinktive Schlafhaltung vor Skoliose geschützt. Skoliose ist die Folge des aufrechten Ganges und die anatomische Voraussetzung dafür steckt somit in uns allen. Allein die Liegeposition in der Nacht entscheidet, ob es zur Wirbelsäulenverkrümmung kommt oder nicht.
Schlafposition
Warum ist die richtige Liegeposition gerade in der Nacht so wichtig?
Jedes Wachstum, auch das Wirbelsäulenwachstum, findet in der Nacht statt. Dies ist hormonell geregelt. Daher muss das Skoliosewachstum in der Nacht beeinflusst werden. Die richtige Schlafposition ist hierbei entscheidend. Das Tragen von Korsetts tagsüber ist daher unwirksam, es verformt nur die Rippen, begradigt aber nicht die Wirbelsäule. Auf die Wirbelsäulenform haben solche Maßnahmen keinen nachhaltigen
Einfluss.
Früherkennung
Durch die Früherkennung des Flachrückens kann Skoliose verhindert werden. Die Schlüsselrolle des Flachrückens wird bisher völlig übersehen. Dieser geht jedoch jeder Skoliose um mehrere Jahre voraus und beginnt bereits um das siebente oder achte Lebensjahr.
In dieser Zeit sind Kinder durch eine falsche Liegeposition in der Nacht gefährdet einen Flachrücken zu entwickeln. Dies erklärt die beginnende Veränderung des Gefäßsystems. Durch die Früherkennung des Flachrückens kann die Skoliose rechtzeitig verhindert werden.
Betroffene
Clara Haskil - eine der bedeutendsten Pianistinnen des 20. Jahrhunderts.
Bei ihr wurde im Alter von 13 Jahren eine seitliche Rückgradverkrümmung diagnostiziert. Mit 19 Jahren schließlich empfahl man ihr sich einer Behandlung im Gipskorsett zu unterziehen. So war sie in einer Klinik vier Jahre lang auf dem Rücken liegend praktisch zur Bewegungslosigkeit verurteilt. Eine Besserung der Skoliose ergab sich nicht, bis zu ihrem Tod musste sie mit Schmerzen leben.
Die Behandlung in Gips-Liegeschalen wird mittlerweile wegen offensichtlicher Erfolglosigkeit nicht mehr empfohlen!
Fazit
Die richtige Schlafposition ist von Anfang an für ein gesundes Wirbelsäulenwachstum entscheidend. Das allerwichtigste ist die Rückenlage in der Nacht zu vermeiden. Veränderungen der Wirbelsäule bei Skoliose sind dieselben wie bei Arthrose, ausgelöst von Durchblutungsstörungen, welche durch die Rückenlage verursacht werden. Schmerzen bei Skoliose sind daher Arthroseschmerzen. Durch die richtige Schlafposition lässt sich der Blutfluss entscheidend verbessern und der arthrosefördernde Prozess aufhalten. Dies verdeutlicht, weshalb auch im Erwachsenenalter weiterhin die Rückenlage vermieden werden muss, um Rückenschmerzen zu verhindern.
Lass Dich nicht verbiegen und werde selbst zum Experten, denn mit dem Verstehen wächst auch der Behandlungserfolg! Da eine bereits eingetretene Verformung nur begrenzt rückgängig zu machen ist, muss rechtzeitig gehandelt werden. Veränderungen, die Deine Wirbelsäule betreffen, solltest Du aber immer mit einem Spezialisten besprechen.
Mein Buch ist das Ergebnis jahrerlanger Skolioseforschung. Werde zum Experten für deine Wirbelsäule.
